秋季安全行车对策 |新手上路

①在秋季天气由热转凉，人们会有一种徽洋洋的疲劳感，这叫做“秋乏”。如果驾车者出现“秋乏”的状况，若开车会有一定危险。

②驾驶者要多吃些富含维生素的食物。维生素是清醒剂，能把人体疲劳时所积存的物质代谢掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨和柑橘等，这些食物都能帮助克服疲倦，应多吃，但是不要多吃油腻的肉类食品。

③驾驶者多吃些碱性食物。秋乏与体液偏酸有关。多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及新鲜蔬菜等。

④驾驶者多吃些含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抵抗疲倦。含咖啡因的食物有茶叶、咖啡和巧克力等。

⑤驾驶者要注意锻炼身体，保证睡眠。